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Tenha uma vida mais saudável e ativa com o novo Google Fit.

É difícil saber a quantidade ou o tipo de atividade de que precisa para se manter saudável. Como tal, o Google Fit colaborou com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a American Heart Association (AHA) para lhe apresentar os Pontos cardio, um objetivo de atividade que pode ajudar a melhorar a sua saúde.

As atividades que aceleram o ritmo cardíaco têm benefícios enormes para a sua saúde física e mental. Obterá um Ponto cardio por cada minuto de atividade moderada, como acelerar o passo quando vai passear o cão, e pontos duplos para atividades mais intensas, como correr. A AHA e a OMS indicam que apenas 30 minutos de caminhada rápida, cinco dias por semana, são suficientes para alcançar o volume de atividade física associado a uma redução do risco de doenças cardíacas, a dormir melhor e à melhoria do bem-estar mental geral.

O Google Fit também ajuda a:

MONITORIZAR OS SEUS TREINOS A PARTIR DO TELEMÓVEL OU DO RELÓGIO

Obtenha informações instantâneas quando pratica exercício e veja estatísticas em tempo real nas corridas, caminhadas e passeios de bicicleta. O Fit utiliza os sensores do telemóvel Android ou os sensores de ritmo cardíaco do smartwatch Wear OS by Google para registar a velocidade, o ritmo, o trajeto e muito mais.

MONITORIZAR OS SEUS OBJETIVOS

Veja o seu progresso diário relativamente ao seu objetivo de Pontos cardio e Passos. Alcança sempre os seus objetivos? Ajuste facilmente os seus objetivos para que possa continuar a desafiar-se e a alcançar um corpo e mente saudáveis.

CONTABILIZAR TODOS OS SEUS MOVIMENTOS

Se fizer caminhadas, correr ou andar de bicicleta ao longo do dia, o telemóvel Android ou o smartwatch Wear OS by Google deteta e adiciona automaticamente as suas atividades ao diário do Google Fit para garantir que todos os movimentos lhe dão créditos. Gosta de um tipo de treino diferente? Selecione-o na lista de atividades como pilates, remo ou spinning, e o Google Fit irá monitorizar todos os Pontos cardio que obtiver.

ASSOCIAR AS SUAS APPS E DISPOSITIVOS FAVORITOS

O Fit pode apresentar informações de várias das suas apps e dispositivos favoritos para lhe dar uma visão holística da sua saúde. Assim, estará sempre a par do seu progresso. Estes incluem: Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi Band e muito mais.

CONSULTAR EM QUALQUER ALTURA E EM QUALQUER LUGAR

Veja um resumo do seu histórico de atividade no Fit e apps integradas no diário redesenhado.

Saiba mais acerca do Google Fit e veja uma lista de apps suportadas em www.google.com/fit


Quer controlar a sua saúde? O Google Fit pode ajudá-lo a alcançar os objetivos.

Google Fit: monitorização da atividade e da saúde

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